Ensino Mulheres de 30+ a Recuperar a Disposição dos 20
e-book
agora vai!
O meu E-book inclui um Passo a Passo que te dará as Ferramentas necessárias para sair de uma Vida Sedentária. Nele, eu te Ensino:
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como entender sua motivação para se exercitar;
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como medir os seus progressos com o treino;
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como os hábitos funcionam e como torná-los realidade;
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como driblar as suas maiores desculpas e
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como montar seu próprio treino de acordo com sua disponibilidade e preferência!
Só não vale fica parada!
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SOBREMIM
Graduada em Educação Física pela Universidade Católica de Brasília, Mestre em Fisiologia do Exercício pela Universidade de Oklahoma, e Fisiologista do Exercício certificada pelo Colégio Americano de Esporte e Medicina (ACSM).
Atualmente cursando Doutorado em Neurociência e Comportamento no Departamento de Saúde e Exercício da Universidade de Oklahoma, Estados Unidos.
Acredito que o conhecimento e a dedicação são capazes de levar aos melhores resultados, não com fórmulas milagrosas, mas com esforço aplicado de maneira inteligente.
CREF: 012542-G/DF
o que os alunos estão falando
Camila Beijo
A princípio achei que seria leve, pela quantidade de aparelhos, mas com cada treino fui percebendo que não preciso ficar horas na academia para conseguir um resultado bom. A cadência foi fundamental.
@camilabeijo
Eduardo Mendonça
Gostei muito do treino, pois era rápido, não deixando de exigir certo esforço.
@edu.mendonca
Ítalo Fernandes
Curti muito por que tinha exercícios que eu nunca tinha feito antes e me fez sair da zona de conforto. Fiquei dolorido, especialmente por conta da cadência (coisa que vira e mexe ainda dou uma esquecida mas tô acostumando ainda) mas de resto, tô gostando.
@_idawson
Euliene Furtado
Amei o fato do seu treino ser adaptado aos meus horários e por levar em consideração os exercícios que a gente gosta de fazer. É bom poder confiar algo tão particular como o corpo e os efeitos dele na auto estima em alguém que se dedica de verdade e estuda pra isso.
Ravena Filardi
Adorei o fato do treino ser curto e principalmente o descanso no meio da semana, ajuda a combater aquela preguicinha rsrs, sinto que finalmente vou criar o hábito do exercício! Agora essa cadência é de matar! Faz toda a diferença no treino haha.
Rafaela Souza
Nota 10!!! Treino se encaixou perfeitamente no meu horário disponível, achei muito bem dosado, de modo que não preciso estar super disposta para ir treinar, mas não é um treino mole de jeito nenhum! Sobre a Bianca, é ótimo sentir que ela está verdadeiramente interessada no meu sucesso e disponível para sanar minhas dúvidas e me motivar, dando várias dicas sobre o treino e alimentação.
A CONSULTORIA
Você receberá 3 treinos para academia, sendo 1 treino a cada 4 semanas, onde você terá um acompanhamento de 3 meses. Além disso, você também receberá:
Vídeo de Execução
dos Exercícios
Avaliação Física
pelo Aplicativo
App Exclusivo para
os Treinos
Acesso Exclusivo ao WhatsApp Bia Galletti
DURAÇÃO
CURTA
Os treinos são montados de forma que você possa atingir o máximo resultado no menor tempo possível, dentro das limitações de cada indivíduo e do cronograma estipulado, não desperdiçando tempo em atividades sem sentido que não lhe trarão resultado.
TREINO
EMBASADO
Cada observação, exercício e orientação inserida em seu treino tem uma justificativa baseada em extensivo estudo e literatura, garantindo assim resultados reais comprovados cientificamente.